Mindfulness. El nervio vago, el secreto mejor escondido del bienestar

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Mindfulness. El nervio vago, el secreto mejor escondido del bienestar

La neurociencia estudia la relación entre las funciones cognitivas y emocionales y el cerebro intentando brindar un contexto de comprensión a la expresión de nuestras conductas. En la década del ’90 el científico Stephen Porges ofreció un modelo neurobiológico que nos permite entender cómo las conductas defensivas producen una reacción disruptiva en nuestra capacidad de regular las emociones y comportamientos. Ese modelo también intenta explicar por qué esto erosiona nuestra autoconfianza y seguridad.

Según la neuróloga infantil e instructora de mindfulness Lorena Llobenes, de esta teoría “se desprende que, en los humanos, el mismo sistema que promueve los vínculos seguros es el que promueve el bienestar físico y psicológico, es decir la forma en la que conectamos con otros, nos hablamos, nos miramos, los gestos que hacemos, las posturas que adoptamos…todas son señales que enviamos a los demás y que impactan en su fisiología. Nuestros sistemas nerviosos están en constante relación y mutua afectación”.

Fuente: CLARIN

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